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2010.2.25 건강소식 - 좋은 목소리 만들려면 - 리포트 1241
K기자
2018. 6. 8. 08:56
(건강-리포트)좋은 목소리 만들려면
- 날짜 : 2010-02-25, 조회 : 50
(앵커)
평소에 목이 잘 쉬어
일상생활에 불편을 겪는 분들이 있는데요.
이번 주 건강소식은
목이 잘 쉬는 사람들의 이유와
좋은 목소리를 만드는 방법에 대해
알아보겠습니다.
(전문의)
우리 목 성대는
건조하면 자극에 민감해집니다.
담배 연기는 직접적으로
성대 점막의 손상을 주고
술, 카페인등은 성대를 마르게 합니다.
또한 역류성 후두염이 있거나
코가 목 뒤로 넘어가는 경우에도
성대 점막이 자극됩니다.
이러한 자극에 자주 노출되는
사람이 목이 쉬게 됩니다.
아울러 본인의 성량을 벗어난
발성이나 지속적인 큰 소리도
목이 쉬는 원인 중에 하나입니다.
좋은 목소리를 내기 위해서는
습관적인 헛기침과
목을 가다듬는 것을 하지 말아야 합니다.
또한 목소리를 아낀다고
속삭이며 말하는 것은
오히려 안 좋습니다.
아울러 노래방등에서
본인의 성량에 맞는 노래를 부르는 것도
중요합니다.
성대를 손상시키는
담배와 카페인은 피하는 게 좋고
하루에 8잔 이상의 생수도
좋은 목소리에 도움이 됩니다.
무엇보다 목소리가 평상시와 다르게
지속적으로 변한 경우에는
가까운 이비인후과를 찾아
전문의 의견을 들어 보시기 바랍니다.
지금까지 건강소식이었습니다.
취재협조 박준희 조선대병원 이비인후과 교수