2010.2.25 건강소식 - 좋은 목소리 만들려면 - 리포트 1241

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(건강-리포트)좋은 목소리 만들려면

• 날짜 : 2010-02-25,   조회 : 50

(앵커)
평소에 목이 잘 쉬어
일상생활에 불편을 겪는 분들이 있는데요.

이번 주 건강소식은
목이 잘 쉬는 사람들의 이유와
좋은 목소리를 만드는 방법에 대해
알아보겠습니다.

(전문의)

우리 목 성대는 
건조하면 자극에 민감해집니다. 

담배 연기는 직접적으로 
성대 점막의 손상을 주고 
술, 카페인등은 성대를 마르게 합니다.

또한 역류성 후두염이 있거나 
코가 목 뒤로 넘어가는 경우에도 
성대 점막이 자극됩니다.

이러한 자극에 자주 노출되는 
사람이 목이 쉬게 됩니다.

아울러 본인의 성량을 벗어난 
발성이나 지속적인 큰 소리도 
목이 쉬는 원인 중에 하나입니다.

좋은 목소리를 내기 위해서는 
습관적인 헛기침과 
목을 가다듬는 것을 하지 말아야 합니다.

또한 목소리를 아낀다고 
속삭이며 말하는 것은 
오히려 안 좋습니다.

아울러 노래방등에서 
본인의 성량에 맞는 노래를 부르는 것도 
중요합니다.

성대를 손상시키는 
담배와 카페인은 피하는 게 좋고 
하루에 8잔 이상의 생수도 
좋은 목소리에 도움이 됩니다.

무엇보다 목소리가 평상시와 다르게 
지속적으로 변한 경우에는 
가까운 이비인후과를 찾아 
전문의 의견을 들어 보시기 바랍니다.

지금까지 건강소식이었습니다.

취재협조 박준희 조선대병원 이비인후과 교수