2009.12.17 건강소식 겨울철 고혈압관리 - 리포트 1196

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(리포트) 겨울철 고혈압 관리

• 날짜 : 2009-12-17,   조회 : 78

(앵커)
겨울철은 기온이 떨어져 
혈압이 상승하기 때문에 고혈압 환자들이
더욱 주의해야 할 계절입니다.

이번주 건강소식은
겨울철 고혈압 관리방법과
대처법에 대해 알아봅니다.

(기자)

고혈압은 흔히 "침묵의 살인자"라고 불리
우는 만성병입니다. 

심장병*뇌졸중과 같은 합병증이 
발생하고 나서야 증상이 나타나기 때문인데
합병증이 발생하면 사망에 이르는 경우가
많습니다.

고혈압 치료에 있어서 가장 중요한 것은, 
'완치되는 병이 아니라 조절하는 병'이라는 
인식을 갖고, 꾸준히 관리하는 것입니다.

모든 고혈압 환자는 혈압 정도와 관계없이 
일단 생활요법을 실시해야 합니다.

염분섭취를 줄이고 체중을 줄이며 
칼로리를 제한하는 것과 같은 식이요법을
실시해야 합니다.

정신적ㆍ신체적 안정을 취하고 담배와 술은 끊고 운동은 늘려가는 것이 필요합니다.

하지만 요즘 처럼 추운 계절에 
활동을 하고자 할 때는 
보온에 신경써야 합니다. 

추위에 노출되면 혈관이 수축될 뿐만 아니라 
혈압이 올라 고혈압 합병증 발생이 
더 증가하는 것으로 알려져 있기 때문입니다. 

혈압이 평소보다 높으면 외출을 삼가고 
부득이할 때는 몸을 따뜻하게 유지해야 하겠습니다.

또, 새벽 실외 운동이나 등산은 삼가고 
실내에서 할 수 있는 체조와 
따뜻한 햇볕이 쪼이는 낮에 걷기 등을
권장할 수 있습니다.

숨이 가빠지거나 두통이 찾아올 때, 
식은 땀이 나거나 시야가 혼탁해지면
곧바로 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다.

지금까지 건강소식이었습니다.

취재협조 조선대병원 순환기내과 고영엽 교수

영상취재