2009.10.8 올바른 잇솔질과 칫솔 선택 - 리포트 1148
(리포트) 올바른 잇솔질과 칫솔 선택
- 날짜 : 2009-10-08, 조회 : 24
(앵커)
많은 분들이 잇솔질을 하고 있지만
정작 바른 잇솔질과 칫솔 선택법에 대해서는
잘 모르고 있습니다.
이번주 건강소식은
바른 잇솔질 방법과 칫솔 선택법에 대해
알아봅니다.
(전문의)
올바른 칫솔을 고르기 위해서는
방 구석을 청소할 때를 연상하면
도움이 됩니다.
빗자루가 너무 크면 모서리 청소가 어렵고
빗자루가 너무 작으면 청소시간이
많이 걸리듯이 자신에게 맞는
적절한 크기의 칫솔을 선택해야 합니다.
보통 칫솔 머리 크기는 본인 치아의
2개 너비 정도 되는 것으로 선택하면 좋습니다.
칫솔 몸통은 1’자형을 추천하는데
이는 올바른 힘 전달과 움직임을 느끼면서
잇솔질을 할 수 있기 때문입니다.
칫솔모도 중요한데요. 단적으로 말씀드리면
칫솔모는 너무 부드러워도 또한
너무 강해도 좋지 않습니다.
일반적으로 칫솔모의 직경은
일반성인은 0.2밀리미터를 추천하는데
잇몸이 좋지 않으시는 분들에게는
부드러운 0.18밀리미터를 추천합니다.
담배를 피우시는 분들과
치석이 쉽게 생기시는 분들은 좀 더 강한 칫솔모인 0.22mm를 권해드립니다.
회전 타입의 전동칫솔의 경우
특정 부위만 닦일 수 있어
치아 마모로 인한 잇몸 퇴축과
시림증상이 나타날 수 있기 때문에
주의해야 합니다.
잇솔질을 할 때 단지 좌우로만
잇솔질을 하는 소위‘횡마법’으로 하시는
분들이 많은데요.
이러한 잇솔질은
잇몸을 상하게 하여 치아를 노출시킵니다.
일반적으로 잇솔질을 하실때
잇몸 쪽에서 치아 교합면 쪽으로
부드럽게 쓸어 주시면 되겠습니다.
최근 치간칫솔과 치실을 사용하는 분들이
늘고 있는데 이런 용품들은
구강위생 보조용품이기 때문에
우선 잇솔질을 한 다음
사용해야 한다는 점을 유의하셔야겠습니다.
지금까지 건강소식이었습니다.
취재협조 김옥준 교수/전남대 치과병원
영상취재